《解码青春期，成长不迷茫》——赣州新江南职业技术学校心理健康讲座
2025寓意爱你爱我，1月8日这个特别的日子我们有幸邀请到易蔚毅名师工作室赣二中钟璠老师开展青春期心理健康讲座“解码青春期，成长不迷茫”，让新江南的学子们度过一个舒适、愉快的寒假。
青春期，就像一朵含苞待放的花朵，它会经历风吹雨打，也需要阳光和滋养，而最终绽放的模样，完全取决于我们如何对待自己。钟璠老师是心理学专家，专门从事青春期心理研究，荣获过很多奖项。
讲座进行时
“听妈妈的话”小游戏
这个小游戏其实和我们的成长过程很相似。小时候，妈妈说什么，就是什么，可青春期的我们，有时候想要听父母的话，有时候更想听朋友的建议；有时甚至自己也不知道该怎么选择，我们慢慢有了自己的思考。所以，学会分辨声音、理解自己的需求，显得尤为重要。
青春期和叛逆期的区别
随青春期是一个生理变化的过程，通常是12到18岁，身体快速发育，性激素开始分泌，身体逐渐成熟。
叛逆期是心理上的一个阶段，表现为对权威的抗拒、对独立的渴望以及情绪化的行为。
青春期并不一定等同于叛逆期，我们可以通过自我觉察，理性对待青春期中的“叛逆”行为，学会用更成熟的方式表达自己的想法。
互动环节
生命觉醒的起点
讲每个人的生命都是从一声啼哭开始的。这是我们与世界的第一次对话，也是生命觉醒的起点。
青春期则是另一个觉醒的阶段。随着我们逐渐从孩子走向成年人的过程，从身体到心理，我们会逐渐认识到自己与他人的不同， 开始探索“我是谁”这个问题。
“理想自我”和“现实自我”
青春期应清晰地意识到自己的“理想自我”和“现实自我”之间的差距。
现场互动
关爱自己并不等于自私
关爱自己并不等于自私，它是成长过程中重要的一步。关爱自我的三个关键词：
接纳自己：承认自己的不足，避免过度自责。
激励自己：通过小目标激励自己前进。
照顾自己：身体健康和心理健康同样重要。
青春宣言
全体朗诵青春宣言：给自己心理暗示，给自己力量和方向，让自己真正成长。
尾声
本次“解码青春期，成长不迷茫”在校青春期心理健康讲座活动完美收官，通过一说一言，一学一记，同学们在活动中积极参与，给愉快的寒假增添一份喜悦，给青春增添一份健康，让我们度过一个幸福的青春期！
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